На копе курю мало:голова отключается и время на доставание пачки закуривание жалко. В жизни курил 18-20 лет примерно пачку в день.Никогда не пробовал остановится.Думал об этом несколько лет,но всегда откладывал:'рано,не готов' Закончил пару дней назад,без видимых причин..просто прочитал фразу в журнале днем: 'я больше этого не делаю'и остановился,решил проверить силу воли. Думаю, почти все хотят бросить,если говорят что 'нет' то лгут себе,другим.Я просто хочу вздохнуть полной грудью,ведь дыхание изменилось и как курильщик этого сделать не могу.Сейчас мне хреново:за 20 лет курения оказывается...множество привычек, рефлексов связалось с этой наркоманской привычкой. Если кто захочет поделится опытом завязывания с курением буду рад!Или мож кто ещё захочет закончить?Вместе веселее. Говорят химическая тяга проходит черз 3-5 дней,а психологическая долго. И сейчас мне можно всё:есть,пить и тд..кроме сигарет:) Если кто бросил,пробовал закончить...и т.д. пишите)

14.04.2006 года. Сказал себе - нахожу первую монетку в сезоне и бросаю курить. Как минимум на год. Нашел монетку, выкурил сигаретку, повесил пачку сигарет на дерево и с тех пор не курю.
Да, стаж курения 25 лет.

пить можно, выпить пока ненадо , выпъешь, покурить потянет.

Я тоже курю 20 лет,и Карра читал,и др. методики,но все не бросить. В след. понедельник иду в отпуск, хочу уехать на неделю в поля,там сигареты купить негде. Тяжело бросать, если курит все ближайшее окружение, легче, если ты один.

Мой брат, мой отец и еще трое знакомых (все с многолетним стажем) бросили после прочтения книги Карра.
Сам никогда не курил, но сейчас читаю Карра по сбрасыванию веса. Надеюсь тоже поможет...

pavluha,долгий же у тебя год! Насчёт выпить:литр нефильтрован. пива не заставит закурить..а спишь хорошо:) Насчет бросить там где далеко и никого: наверное чем меньше раздражит тем легче,но перед тем как завязать я 3 недели отдыхал на море и мне не хотелось нарушать привычность жизни-в этом у всех пробл!поэтому всё равно один ты или...главное решение ...

crayserg , а ты не зацикливайся просто .... Ну и поддержка товарищей нужна ... чтобы когда тянет закурить было подсознательно "стыдно" перед людьми , которые тебя поддержали в данной затее.

Сам никогда не курил (на постоянку ... ток по пьяни) , но бросали курить с одной девушкой - она бросала , я поддерживал морально - бросили. И друзья бросили , как ребенок родился , стажу больше 20 лет, бросали с книжкой какой-то , если тебе надо , узнаю у них.

Карра(я читал) приводит(помогает) к мысли закончить-бросить,он не панацея.Бросаем именно мы!

Насчет эффекта 'стыдно':знаю)отчасти и написал),зацикливаться вредно:(,но люди кот курили мало-не поймут...слишком много узлов рубится...привычек.

crayserg, бросить курить очень легко. Главное - не привязыать к датам, никому ничего не обещать. Надо просто морально дойти.

Бросил курить 22 февраля 2005 года. До этого курил лет 25.
22 февраля звонят мне два моих другана, уже никакущие - 23 февраля отмечают. Щаз, говорят, к тебе припремся.
Приперлись. Ну чО, по маленькой?.... В результате, когда я после через пару дней посчитал, что было выпито, сам себе не верил... (а я так себе иногда могу позволить - литрой водки меня иногда не прибить)
Короче, если б не блевал(извиняюсь за подробности), то ласты склеил бы точно. Две смертельных дозы там было...
Просыпаюсь 23-го... Лучше бы я умер вчера... Ни курить, ни говорить, ни ходить - вообще, ничего не мог. Сумел выпить бутылку шампанского из горлышка. Исключительно ради лечения Весь день помирал...
Просыпаюсь 24-го. Первая мысль - ничо себе, вчера не курил. И хоть бы что... Дай попробую еще день... Так и пробую - уже пятый год.

Главное - никто не может упрекнуть в слабоволии - никому не обещал.
Сейчас понимаю, что бросил бы в любом случае. Наверное, морально был готов.
После пробовал пару раз курнуть по пьянке - не проникся.
crayserg, В любом случае молодца. Дай, Боже, тебе сил побороть сие зло.

Я бросил после жесточайшего перепоя - не мог дышать сутки, не говоря уже о покурить...
А бросать, говорит мой тесть (врач высшей категории), нужно или до 40 или уже после 55 - велик риск развития онкологических заболеваний.

Некурю с 01.01.2009 - Стаж курения был 14 лет. До этого бросал один раз - кодировался на год - вечером после кодировки сидел на днюхе с дюжиной курящих подруг и друзей - ощущение как будто не курил никогда - закурил через год и несколько месяцев после крупного проиграша в слот казино ( тоже больная тема - но тоже бросил) окончательно решил бросить когда беременная жена поставила ультиматум: покурил - помыл руки почистил зубы- скуришь пару сигарет в подъезде сделаешь процедуры и как будто не курил. 31 НАБРАЛ ПИВА скурил пачку любимого винстона - мало - купил самые дорогие какие были в киоске - и к 23.00 осталось 5-6 сигарет - жена на 8 месяце поэтому никуда не ходили и к нам не приглашали - с утра присел на пиво: не просыхал дня 2-3 а потом полегчало. До сих пор не курю и уже забыл как это. Самый трудный день - когда после 14 рождественских выходных вышел на рваботу а там в конторе 16 курящих - но сдержался и больше проблем не было - даже когда хорошо поддат!!! Не курю сам и Вам всем того же желаю!!!!

Мужык, Мы с тобой одной крови (с)

А я как-то без экстрима бросил был курить, с помощью растительных таблеток "Табекс" (не реклама ), с ними + в том, что куришь постепенно все меньше и меньше, курс расчитан вроде как на месяц, но мне 2 недель хватило...

Кстати насчет привычек - раньше с утра не успев промыть зенки закуривал сигаретку с крепким кофе а потом уже все остальное по возможности к каждой сигаретке прилагалась чашка кофе - чуть серце не угробил - когда думал о том чтобы бросить курить не мог представить себе утро без дежурной сигаретки и кофе - а сейчас нормально. Кстати стаж не главное - можно курить 30 лет и из них 20 лет по 5-6 сигареток в день. Я в свои 29 на момент бросания скуривал по 2 пачки в день а по фуршету и все 3. Хотя считаю что это тоже долбо...бизм. ИМХО . Кстати научно доказано, что заядлому курильщику в день необходимо 3 сигареты а все остальное сила привычки

Да.Мне тоже помог Табекс.С ним намного легче бросать.Только через месяц когда уже бросил если кто то рядом закуривал то руки истинктивно тянулись за сигаретой.Поэтому про себя нервничал и не разрешал курить в машине.А теперь все по барабану насчет курева.Бросил примерно уже как года четыре.

Стаж 10 лет, бросил 3 года назад. Поначалу забивал рот сосучими конфетами, около месяца наверно. Рот уже зудел от них. Иногда снится что курю, иногда хочу закурить, да и нравиться мне курить просто. Но начинать не собираюсь. А бросил без всяких перепоев, просто внутри что то щёлнуло и я себе запретил это делать.
С алкоголем что то пока не выходит подобное

Курить начал в 6 классе - помню вьетнамские "птички" и "лошадки" покупали, ОПАЛ и ТУ 134. Стаж курильщика - почти 20 лет. Курил в последнее время в среднем 2 пачки в день, работка нервная была. По-настоящему бросил в январе этого года - на крещение. Просто вылез из проруби и сказал себе: "ты теперь - другой человек. Тебе этого больше не надо". С тех пор и не тянет. К курильщикам отношусь нейтрально - мне пофигу, курят рядом или нет. Вспоминаю как кошмар - как по утрам кашель и хрень какая - то серо - зеленого цвета из легких выплевывалась. Правда один минус - рот чем - то затыкать надо. Поэтому наел лишних килограмм 10. Но и это - явление я думаю временное - надо будет - исправим.

А я через неделю улетаю в тайгу на рыбалку... хочу не брать с собой туда сигарет (курящих больше нет, стрелять не у кого будет)... вот думаю, на какой день начну солому крутить ))) посмотрим что получится... ))

Бросил курить в феврале 2007 года, курил до этого 6-7 лет. От 0,5 до 2 пачек в день. Через месяц бросил употреблять любой алкоголь (пиво, водка, вино и т.д.) Через 2-3 недели после бросания курить почуствовал очень много запахов, особенно на природе. И дышится легче, и кашель пропал. В течении года отхаркивалась какая то хрень. Сейчас чувствую себя отлично, правда разнесло))) Но это у многих. Жена по беременности тоже бросила пол года назад. Так что семья трезвенников и некурящих! Сейчас к курению отношусь как к бесполезной трате денег и самовредительству. Агитирую против этого дела всех знакомых и друзей.